Je bent niet de angst.

De staat van je zenuwstelsel bepaalt hoe jij je voelt en hoe je denkt. Daar zit de ingang.

 

Ervaar jij dagelijks onrust, paniek of angst en lukt het gewoon niet meer om te ontspannen? En merk je dat daardoor steeds meer gaat vermijden en eigenlijk nooit helemaal jezelf kunt zijn? Blijf  dan even hangen met je volledige aandacht want de oplossing is dichterbij dan je denkt. En dat durf ik vol vertrouwen te zeggen. De adem en de somatische oefeningen gaan jouw de rust brengen waar je al zo lang naar verlangt. 

 

De meeste mensen die bij mij komen hebben al ontzettend veel therapieën of cursussen gedaan. Helaas hebben ze nog niet bereikt wat ze wilde en hierdoor zijn ze het vertrouwen grotendeels kwijtgeraakt. En de vraag die ik dan vaak krijg is: ‘Wat zou ik nog voor ze kunnen betekenen?’

 

Een grote toegevoegde waarde is natuurlijk dat ik ervaringsdeskundige ben. Ik heb zelf 10 jaar geleden een angststoornis gekregen na de bevalling van mijn jongste dochter. En hier ben ik gelukkig veel sterker uit gekomen. Ik weet hoe jij je voelt en wat je denkt. Ik weet wat er in het moment nodig is om het overleven wat makkelijker te maken. Ik weet wat wel of niet werkt omdat ik bijna alles getest heb. Ik heb geleerd door ervaring. En vanuit die ervaring ben ik de juiste kennis op gaan doen. 

 

Wat gaat mijn coaching jouw brengen?

 

  • Door de juiste oefeningen in te zetten ga je minder angst en paniek ervaren.

 

  • Je gaat leren hoe je rust krijgt in je hoofd en hoe jij je gedachtes kunt sturen zodat de angst voor de angst steeds minder wordt.

 

  • Je krijgt de juiste kennis over het zenuwstelsel zodat je beter snapt waar de angst vandaan komt. Kennis geeft rust.

 

  • Je kunt mij op elk moment wat vragen via de app zodat je de moeilijke momenten steeds vaker om kunt buigen.

 

  • Door het effect van de oefeningen krijg jij het vertrouwen weer terug. Het vertrouwen dat een leven zonder angst en paniek echt mogelijk is.

 

  • Door de oefeningen ga jij beter leren zorgen voor jezelf zodat de kans op een terugval steeds kleiner gaat worden.

 

  • Door de gesprekken ontstaat er meer bewustwording zodat je op alle vlakken meer kunt groeien.

 

Ik bied een krachtige en blijvende oplossing doormiddel van simpele maar zeer effectieve oefeningen. Als jij je zenuwstelsel weer in balans gaat brengen, dan creeër je een blijvend resultaat. 

 

Het is tijd om jouw zenuwstelsel weer terug in balans te brengen.

 

Ik heb hieronder een aantal links geplaatst van video’s die ik voor je heb opgenomen zodat je gelijk aan de slag kunt gaan om meer rust te creëren in jezelf. Je komt dan ook direct op mijn You Tube kanaal waar je nog veel meer waardevolle informatie kunt vinden. 

d

1 op 1 coaching

Je bent niet de angst. De staat van je zenuwstelsel bepaald hoe jij je voelt en hoe je denkt. Daar zit de ingang.

 

Ik laat je doormiddel van de 1 op 1 gesprekken (online of in mijn praktijk aan huis) en ingesproken adem en somatische oefeningen ervaren wat de meest effectieve manier is om van je angst en paniekklachten af te komen.

 

Ik geef je het vertrouwen in een ontspannen leven weer terug.

Hoe kom ik van mijn angst af?
d

Groepstraining

Als je op zoek bent naar iemand die mensen kan inspireren en motiveren over persoonlijk ontwikkeling, dan ben je bij mij op de juiste plek. 

 

Ik hou ervan om dingen helder, simpel en luchtig te maken.  Ik train mezelf al meer dan 10 jaar dagelijks waardoor ik weet waar ik over praat en  wat werkt.

 

Tip: Inspiratie avondje met vrienden/vriendinnen 

Reviews

  • "Via via kwam ik bij Nanda terecht, waar ik al menig therapeut / coach versleten had voor mijn paniek/angst klachten was ik enorm verrast over de aanpak en inzichten die Nanda biedt! Wat voor mij ook een enorm pluspunt is, is dat zij weet waar ze over praat omdat zij zelf met angst en paniek te maken heeft gehad. Wanneer je hier ook mee zit kan ik Nanda alleen maar aanraden, haar oefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk vol te houden."

  • "Ik kwam bij Nanda omdat ik steeds meer last kreeg van paniekaanvallen en verlatingsangst, daardoor had ik verschillende klachten. Nanda heeft met haar vele tips en praktische oefeningen mij veel rust gegeven. Na iedere sessie kreeg ik tips en oefeningen die veel helpen! Ik kan haar 100% aanbevelen, omdat ze anders werkt als een pycholoog en gewoon super fijn te werk gaat..”

  • "Na de start van de behandeling merkte ik vrij snel dat er meer positieve dagen tussen de negatieve zaten. Door de oefeningen leer je anders bezig te zijn met je adem en ik merkte meteen verschil op. Ik let meer op mijn ademhaling daardoor ervaar ik meer rust in mijn hoofd, leef minder gehaast en heb nauwelijks PMS klachten! Wat ik erg prettig vind aan de ademtherapie is dat je dit direct overal kunt toepassen, deze heb je immers altijd bij je."

De kracht van zelf oefenen.

Waarom is dit zo belangrijk?

 

Omdat je hierdoor een krachtige tool in handen gaat hebben op momenten dat er  spontaan angst of paniek om de hoek komt. Want uiteindelijk moet je het toch zelf doen. En ik wil dat jij precies weet wat je kunt doen zodat je meer vertrouwen krijgt om weer dingen te ondernemen. En weet je wat het mooie is? Hoe meer je oefent, hoe meer je aankunt. Door somatische oefeningen te doen, breng jij je  zenuwstelsel weer terug in balans. En door de adem in te zetten, heb je een krachtige tool in het moment.

 

Voor mij waren de oefeningen de basis want hierdoor voelde ik vertrouwen. Want ik wist dat ik iets nodig had wat ik in elk moment kon toepassen zodat ik mijn leven weer op kon pakken. 

 

Je bereikt met korte en simpele oefeningen al heel snel veel vooruitgang, ook als je ‘geen’ discipline hebt;) En geen discipline bestaat niet want alles te trainen, ook voor jouw. Met de juiste motivatie en coaching ga jij heel ver komen. 

Liefs,

7 tips voor meer ontspanning & zelfliefde

Tip 1) Stop met oordelen over jezelf en over het punt waar je nu staat.

 

Tip 2) Klik hier een voor fijne korte yogales zodat je beter kunt slapen

 

Tip 3) Neem 2 a 3 keer per week een voetenbad met magnesiumvlokken.

 

Tip 4) Je hoeft niet altijd door te gaan om te laten zien dat je een sterk persoon bent.

 

Tip 5) Je bent niet verantwoordelijk voor het geluk van een ander.

 

Tip 6) Een angststoornis is niet blijvend. Probeer je te focussen op de ontspanning i.p.v. de angst weg te willen hebben.

 

Tip 7) Start je dag met een ademoefening zodat je de dag gelijk al extra bewust en rustig begint.

adem coaching doetinchem

Over mij

Mijn naam is Nanda van Londen. Geboren op 24 januari 1985. Ik woon in Wijnbergen met mijn man (Bart) en twee dochters (Joy & Mila).

 

Ik heb 10 jaar geleden na de bevalling van mijn 2de dochter een angststoornis gekregen. Dat was het moment waarop de zoektocht naar mezelf begon.

 

In april 2018 ben ik gestart met mijn eigen bedrijf omdat ik voelde dat ik meer geluk en zelfliefde wilde brengen in de wereld.

 

Ik ben zorgzaam, gevoelig, positief, enthousiast, een doorzetter, sportief, eerlijk en vooral creatief.

Inspirerende blogs/video’s

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief

Geen lange verhalen maar handige tips, precies op het juiste moment in jouw mailbox.