Hartkloppingen in rust door hyperventilatie. Eén van de vaak voorkomende symptomen van hyperventilatie zijn hartkloppingen. Dat een verkeerde, te snelle ademhaling hartkloppingen kan veroorzaken is niet voor de hand liggend en deze hartkloppingen, maar ook de andere symptomen van hyperventilatie, veroorzaken vaak angst en onrust. Deze...
Hoe bedwing ik de negatieve stemmen in mijn hoofd? Het is belangrijk dat je niet probeert om er vanaf te komen omdat je dan bezig bent met de negatieve kant ervan. Maar de kunst is om jezelf de juiste vragen te stellen. Is dit...
Twijfel verlamt. “Mediteren is te moeilijk. Ik kan maar beter iets anders gaan doen. Goldstein en Kornfield, benoemen deze gedachte als een vorm van twijfel. Saboterende twijfel. We kunnen makkelijk een handvol eigen varianten op deze gedachte opnoemen. Misschien is hardlopen je volgende project, of yoga....
Hoe kom ik van mijn onrust af? Ik geef je in deze blog een aantal tips en inzichten hoe je van je onrustige gevoel af kunt komen en je ontdekt aan het einde een fijne ademoefening voor meer rust. En ik laat je ook nog zien...
Onrust door tijd tekort. Nadenken over dat je altijd tijd tekort hebt, gaat je geen tijd opleveren! Blijven herhalen dat je weken te vol staan, gaat je geen rust opleveren.Hoe voller jouw hoofd aanvoelt, hoe minder ruimte je ervaart.Er zijn een aantal dingen die me vaak...
