30 jan Verwachtingen zijn pogingen om vat te krijgen op de toekomst!
Stop met verwachtingen hebben!Een verwachting zegt: 'Alleen als ...
methode Tag
27 jan Ik twijfel zoveel….
Teveel twijfelen zorgt voor nog meer chaos.Als je even heel eerlijk kijkt naar jezelf, wat hebben alle twijfels je tot nu toe gebracht? Wat brengt het je om alles continu te overdenken? Brengt het je dichterbij een oplossing of geeft het je juist alleen maar...
27 jan Verwachtingen zijn pogingen om vat te krijgen op de toekomst!
Een verwachting zegt: 'Alleen als ...
15 jan Ik wil weer mezelf zijn!
Ik wil weer die leuke partner zijn!Ik wil me niet zo voelen!Wanneer kan ik weer normaal functioneren?Waarom lukt het me nou niet?Wanneer kan ik ooit weer werken?Hoe kom ik hier vanaf?Dit zijn een aantal vragen die vaak terugkomen tijdens mijn coaching gesprekken en die ik...
15 jan Je vind de oplossing niet in je hoofd, je moet het voelen!
Elke blijvende verandering begint met meer bewustzijn! Want anders blijf je zeggen: ‘ Ik snap het wel maar het lukt me niet!’Bijna alles we doen, gaat automatisch. Dus ook onze gedachtes. En dit is iets wat je echt moet gaan leren zien! Dit maakt elke...
07 dec Ga uit je hoofd!
Als er stress is, gebeurd er veel aan de bovenkant. Je denkt veel, je trekt je schouders onbewust omhoog, je gaat meer in elkaar gezakt zitten als jij je niet lekker voelt en je adem gaat vanzelf omhoog!En daar beginnen de klachten! Nek, schouder en...
28 sep Krachtige tip om je angst te overwinnen!
Ik heb zelf ongeveer 9 jaar geleden een angststoornis gekregen direct na mijn tweede bevalling. Het was een hele zoektocht in mezelf waarom ik het had gekregen. Maar blijkbaar was de bevalling de druppel die de emmer deed overlopen! Achteraf zie ik dat ik een...
28 sep Angst voor autorijden tip!
Dit is iets wat ik ook een hele tijd gedaan heb als afleiding. Tijdens mijn angststoornis durfde ik een hele tijd geen auto te rijden. Als bijrijder ging het nog wel maar fijn was wat anders. Het liefste zat ik gewoon thuis op de bank...
28 sep Angst voor……….
Er zijn zoveel dingen waar je angstig voor kunt zijn.Voor mijn angststoornis was ik bang om:- mijn mening te geven - te zeggen wat voor een werk ik deed - om te spreken voor groepen - om alleen te zijn - om te opvallende kleding aan te doen - om...
16 apr Alles begint met een gedachte!
Het veranderen van je leven begint met het veranderen van je denkwijze. Een hele mooie methode daarvoor is die van Byron Katie: 1. Is deze gedachte waar? 2. Kan ik zeker weten dat deze gedachte waar is? 3. Hoe reageer ik als ik die gedachte geloof? 4. Wie zou ik...
