Angst voor de angst. Klik hier voor een video van mij voor jouDit is iets wat heel moeilijk te begrijpen is en daardoor kan dit proces ook heel eenzaam aanvoelen. Want als je het niet gehad hebt, dan kun je het ook bijna niet begrijpen, ook...
Hoe kun je verwachtingen leren loslaten?Een verwachting zegt: 'Alleen als ...
Ik twijfel over alles. Als je even heel eerlijk kijkt naar jezelf, wat hebben alle twijfels je tot nu toe gebracht? Wat brengt het je om alles continu te overdenken? Brengt het je dichterbij een oplossing of geeft het je juist alleen maar onrust?Dit is iets...
Een verwachting zegt: 'Alleen als ...
Ik wil weer die leuke partner zijn!Ik wil me niet zo voelen!Wanneer kan ik weer normaal functioneren?Waarom lukt het me nou niet?Wanneer kan ik ooit weer werken?Hoe kom ik hier vanaf?Dit zijn een aantal vragen die vaak terugkomen tijdens mijn coaching gesprekken en die ik...
Elke blijvende verandering begint met meer bewustzijn! Want anders blijf je zeggen: ‘ Ik snap het wel maar het lukt me niet!’Bijna alles we doen, gaat automatisch. Dus ook onze gedachtes. En dit is iets wat je echt moet gaan leren zien! Dit maakt elke...
Als er stress is, gebeurd er veel aan de bovenkant. Je denkt veel, je trekt je schouders onbewust omhoog, je gaat meer in elkaar gezakt zitten als jij je niet lekker voelt en je adem gaat vanzelf omhoog!En daar beginnen de klachten! Nek, schouder en...
Ik heb zelf ongeveer 9 jaar geleden een angststoornis gekregen direct na mijn tweede bevalling. Het was een hele zoektocht in mezelf waarom ik het had gekregen. Maar blijkbaar was de bevalling de druppel die de emmer deed overlopen! Achteraf zie ik dat ik een...
Ik voel me angstig. Er zijn zoveel dingen waar je angstig voor kunt zijn. Voor mijn angststoornis was ik bang: - om mijn mening te geven - om te zeggen wat voor een werk ik deed - om te spreken voor groepen - om alleen te zijn - om te opvallende...
Ik wil anders leren denken. Het veranderen van je leven begint met het veranderen van je denkwijze. En dat begint natuurlijk met bewustwording. Wat denk je nu eigenlijk en zijn die gedachtes eigenlijk wel van jou? We denken elke dag maar hebben niet in de gaten...
