Grenzen aangeven. En daar zat ik weer huilend achter mijn scherm. Waarom laat ik nou weer over me heen lopen? Waarom durf ik nou nog steeds niet mijn grenzen aan te geven? Waarom kom ik nou niet voor mezelf op? Waarom blijft het me raken als...
De angst voor terugval. De angst voor terugval was jaren mijn drijfveer om te blijven oefenen! Dit was niet altijd een positieve drijfveer maar het hielp me wel om door te gaan. Er werd vaak gezegd dat je een drijfveer positief moet formuleren maar voor mij werkte...
Ik wil mijn leven veranderen. Elke blijvende verandering begint met meer bewustzijn! Want anders blijf je zeggen: ‘ Ik snap het wel maar het lukt me niet!’ Bijna alles we doen, gaat automatisch. Dus ook onze gedachtes. En dit is iets wat je echt moet gaan...
Ik wil niet meer onzeker zijn. Ik wil vertrouwen in mezelf voelen. Je weet dat je meer kunt maar de verhalen in je hoofd houden je tegen? Elke poging die je doet wordt weer tegen gehouden door de onzekerheid.Kan ik het wel? Dadelijk lukt het niet...
Waarom besefte ik niet eerder dat ik goed ben zoals ik ben? Waarom besefte ik niet eerder dat ik mezelf niet anders voor hoefde te doen? Waarom besefte ik niet eerder dat ik gewoon mezelf mocht zijn? Waarom creëerde ik altijd zoveel onrust in mezelf...
Wanneer word ik weer mezelf! Dit hoor ik heel vaak mensen zeggen die last hebben van burn-out of angst klachten. Ik herken die vraag volledig. Die vraag bleef ik mezelf ook heel lang stellen.Maar ik weet nu dat het zonde van mijn tijd was om alleen...
Adem en emoties. Ik kan me nog heel goed herinneren dat mijn hele systeem helemaal van slag was toen ik nog midden in mijn angststoornis zat. De eerste keer dat ik mee deed aan een yogales gingen we samen ademoefeningen doen. En ik weet nog dat...
Schaamte.Ik denk dat schaamte één van de moeilijkste dingen is om over te praten. Wanneer zeg je nou tegen iemand dat je je ergens voor schaamt. Ik zou dat niet snel doen. Het blijft toch iets kwetsbaars. Jezelf helemaal open durven te stellen. En wat...
Positiever denken. Waar krijg je energie van? Wat vind je echt leuk? Waar gaat je hart sneller van kloppen? Wat waren de leukste ervaringen in je leven en waarom? Waar heb je zin in? Wat maakt je gelukkig? Deze vragen zorgen ervoor dat je automatisch positiever gaat denken.Jezelf of anderen de...
Kwetsbaarheid als kracht. Ik vind dat een lastig en interessant onderwerp. En daarom wilde ik er ook wat over schrijven. Omdat ik merk dat er veel mensen en vooral vrouwen mee zitten. En omdat het in mijn eigen leven ook altijd een heel leerproces is geweest...
