Gratis


Een techniek voor diepe ontspanning.

Gratis Yoga Nidra!


Ben jij iemand die lastig kan ontspannen, moeilijk in slaap komt of veel lichamelijke klachten heeft? Of misschien heb je gewoon even zin om op een makkelijke manier echt te kunnen ontspannen? Dan is dit een superfijne en makkelijke oefening voor diepe ontspanning. Je hoeft helemaal niets te doen. Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren. Dus pak je koptelefoon er maar vast bij en geniet van deze diepe ontspanning.

Liefs Nanda

E-book: Vol zelfvertrouwen herstellen! Zonder angst of schuldgevoel.

De beste tips voor een sneller en beter herstel van een burn-out/angststoornis.

Inclusief:

-Een krachtige meditatie/ mindset recording om de dag mee te beginnen

-Een krachtige meditatie/ mindset recording om je dag zo goed mogelijk mee af te sluiten

-En een online yogales van 60 minuten die ik speciaal heb ontwikkeld om sneller meer energie te creëren

Je vind de links van de oefeningen onderaan in het e-book.

LET OP: Als je het e-book  gaat downloaden, let er dan goed op dat je de juiste aanklikt in het volgende scherm. Je mag dan even omhoog scrollen want daar staat de juiste:)

E-book: Ontdek de kracht van je adem!

Slaap je slecht, ervaar je vaak onrust of een opgejaagd gevoel, heb je last van hyperventilatie of ben je gewoon op zoek naar een manier om sneller te ontspannen of juist meer energie te krijgen? Dan is dit zeker een aanrader.

Inclusief:

-105 minuten durende masterclass over de adem incl. live oefeningen

-live opname van een 20 minuten durende yogales speciaal voor je bovenlichaam waardoor je makkelijker kunt ademen

Je vind de links van de oefeningen onderaan in het e-book.

Copyrights © Dharana Zelhem / © handig! media 2018 All Rights Reserved - Photography @priscavisser - Algemene Voorwaarden en Privacy beleid