Het is mogelijk om paniekaanvallen te overwinnen en een leven te leiden zonder constante angst. Als jij blijft oefenen met de juiste effectieve oefeningen en aan de slag gaat om meer zelfkennis te ontwikkelen, dan kun je hier zeker vanaf komen. Meer zelfkennis is heel...
Het eerste moment dat ik mij bewust was van de onrust in mijn lijf was toen ik te maken kreeg met een angststoornis. Ik kreeg deze direct na de bevalling van mijn twee dochter Mila. Voor die tijd had ik wel allemaal lichamelijke klachten en pijnlijke...
Hartkloppingen in rust door hyperventilatie. Eén van de vaak voorkomende symptomen van hyperventilatie zijn hartkloppingen. Dat een verkeerde, te snelle ademhaling hartkloppingen kan veroorzaken is niet voor de hand liggend en deze hartkloppingen, maar ook de andere symptomen van hyperventilatie, veroorzaken vaak angst en onrust. Deze...
“Ademoefeningen als sleutel tot innerlijke rust: Ontdek de kracht van de adem voor diepe ontspanning en persoonlijke groei!” Wist je dat je ademhaling een krachtig instrument kan zijn voor je persoonlijke ontwikkeling? Het is iets wat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen, maar door bewust te ademen...
Te snel ademen. Verreweg de belangrijkste oorzaak van te snel ademen is aanhoudende geestelijke druk. Je kunt dit ook stress of spanning noemen. Als je langdurig onder stress werkt, zal je adempatroon verstoord zijn. En een verstoord adempatroon is een puur lichamelijke verklaring van de hierboven...
Ademoefening voor meer rust. Via deze link kom je gelijk bij een fijne houding die automatisch meer rust geeft. 'Rustig' zittend op een stoel doen miljoenen Nederlanders alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste paraatheid met een hoge hartslag, veel adrenaline en...
Hoog gevoeligheid en ademoefeningen. Een korte video van mij voor jouSoms zou ik willen dat ik mijn hoog gevoeligheid even uit kon schakelen. Hoog gevoeligheid en willen dat een ander zich altijd goed voelt is niet echt een lekkere combinatie.Ik werd me ongeveer 8 jaar geleden...
Ik wil gelukkiger zijn. Ik wil jou veranderen omdat ik ongelukkig ben!Misschien herken je dat wel? Dat je regelmatig tegen je partner aan het klagen bent over wat hij allemaal moet veranderen omdat jij niet lekker in je vel zit.Ik herken deze heel goed en hier...
Geduld en vertrouwen hebben. Je wilt te snel, laat het even los. Je hebt alleen invloed in het NU en in het NU kun je oefenen in geduld en vertrouwen.Je aandacht verplaatsten van weerstand naar vertrouwen is een hele belangrijke stap als je in een lastige...
Je maakt jezelf gek doordat je niet weet hoe je uit je hoofd komt!Je ziet geen mogelijkheden meer omdat er geen helderheid is.Je creëert problemen die er niet zijn omdat je met het verleden en de toekomst bezig bent.De snelste manier om uit je hoofd...
