Postnatale depressie? Blijf praten.
Postnatale depressie? Blijf praten. Ik doe volgende week mee aan een interview voor de ministerie van Volksgezondheid, welzijn en sport. Dit gesprek gaat over in gesprek gaan met m
Inspirerende blogs/video’s.
Ik wil anders leren denken.
Ik wil anders leren denken. Het veranderen van je leven begint met het veranderen van je denkwijze. En dat begint natuurlijk met bewustwording. Wat denk je nu eigenlijk en zijn die
Adem en emoties.
Adem en emoties. Ik kan me nog heel goed herinneren dat mijn hele systeem helemaal van slag was toen ik nog midden in mijn angststoornis zat. De eerste keer dat ik mee deed aan een
Tips voor angst en autorijden.
Tips voor angst en autorijden. Ik weet nog heel goed tijdens mijn angststoornis dat ik niet durfde te autorijden op de snelweg. Ik durfde überhaupt niks in die tijd maar dat even
Nieuwe gewoontes aanleren.
Nieuwe gewoontes aanleren. Oefening om je brein te trainen. Eerst vind je hieronder een stukje uitleg die ik samen heb gevoegd vanuit een boek van Mark Verhees en een podcast van P
Helpt meditatie bij ADHD?
Helpt meditatie bij ADHD? Ik denk dat bijna iedereen tegenwoordig wel weet wat ADHD is. https://zorgnu.avrotros.nl/hulp/hulpartikelen/item/wat-is-adhd/. Helaas komen er steeds me
Positiever denken.
Positiever denken. Waar krijg je energie van? Wat vind je echt leuk? Waar gaat je hart sneller van kloppen? Wat waren de leukste ervaringen in je leven en waarom? Waar heb je zin i
Kwetsbaarheid als kracht.
Kwetsbaarheid als kracht. Ik vind dat een lastig en interessant onderwerp. En daarom wilde ik er ook wat over schrijven. Omdat ik merk dat er veel mensen en vooral vrouwen mee zitt
