Dit is een opmerking die ik heel vaak hoor. Maar we hebben niet in de gaten dat we de hele dag aan het denken zijn. We hebben ongeveer 60.000 gedachtes op een dag. Gelukkig zijn we ons daar niet continu bewust van anders zouden we helemaal gek worden.

Wanneer je praat of naar iemand luistert, denk je. Wanneer je de krant leest of tv kijkt, dan denk je. Wanneer je herinneringen uit je verleden ophaalt, dan denk je. Wanneer je overweegt hoe iets in de toekomst eruit zal zien, dan denk je. Wanneer je autorijdt, dan denk je. Wanneer je je s`ochtends klaar aan het maken bent voor een nieuwe dag, denk je. Voor de meeste van ons houdt het denken uitsluitend op wanneer we slapen.

Ze zeggen dat ongeveer 80% van onze gedachtes negatief zijn. En als je dan weet dat alles wat je aandacht geeft, groeit dan is het zeker de moeite waard om jezelf te gaan trainen om meer positieve gedachtes te gaan creëren

Voorbeeld: Is het weleens gebeurd dat je ging denken over iets waar je ontevreden over was en dat het steeds erger ging lijken naarmate je er meer over dacht? De reden is dat zodra je aanhoudend aan iets denkt, de aantrekkingswet je onmiddellijk meer soortgelijke gedachtes bezorgd. Al gauw komen er zoveel soortgelijke ontevreden gedachtes op je af dat de situatie erger lijkt te zijn geworden. Hoe meer je erover denkt, hoe erger je van streek raakt!

Herkenbaar?

Daarom is het zo belangrijk om je bewustzijn te vergroten waardoor je sneller in de gaten krijgt wat je denkt of voelt zodat je daar sneller andere bewustere positievere keuzes in kunt gaan maken.

Nog iets wat ik vaak hoor is: Ik heb geen tijd om dit ook nog te gaan oefenen!

Het hoeft niet als je geen verandering wil. Maar 10 minuten per dag kan al genoeg zijn om dingen echt te gaan veranderen zodat je leven minder beheerst wordt door je negatieve gedachtes en drukte in je hoofd.

Ik ben heel benieuwd of jou dit al een beetje lukt in je dagelijkse leven?