10 verrekt goede redenen waarom mannen aan yoga zouden moeten doen;):
1. Je wordt er leniger van. Als je veel sport heb je vaak korte hamstrings.
2. Je voorkomt het risico op blessures tijdens andere sporten. Zo hebben hardlopers baat bij lange spieren en de meditatieve ademhaling.
3. Yoga helpt je een betere lichaamshouding aan te nemen. Veel klachten zoals pijn in de onderrug, nek en schouder of knieproblemen zijn een gevolg van een verkeerde houding.
4. Detox voor je lichaam.
5 .Het beoefenen van bepaalde yogahoudingen verlaagt het hartritme en verbetert de zuurstofopname.
6. Regelmatig yoga beoefenen zorgt voor meer ontspanning in het lichaam, waardoor je bloeddruk lager wordt.
7. Yoga versterkt het vermogen je open te stellen voor gevoelens van liefde, vreugde en compassie. Onderzoek wijst uit dat liefde en verbondenheid niet alleen een goed gevoel kunnen opleveren, maar dat ze echt fysiek goed voor je zijn.
8. Yoga is van invloed op je testosteronniveau. En het hormoon testosteron speelt een belangrijke rol bij gevoelens van opwinding.
9. Door yoga kun je het autonome zenuwstelsel beïnvloeden, om daarmee stress te reduceren. Het maakt je arbeidsproductiever, efficiënter en creatiever als nooit tevoren.
10. Yoga leert je je grenzen te verkennen. Het bewust luisteren naar je lichaam stimuleert je om de ruimte te nemen die je nodig hebt. Om je hart te volgen. Je dromen waar te maken. En om anderen te inspireren dat ook te doen.
Deze les wordt twee keer per maand gegeven op maandagavond om 20.15. En binnenkort misschien ook 1 of 2 keer op de donderdag bij meer animo. Inschrijven en boeken van een les kan via http://Momoyoga.nl/dharana
Laat een bericht achter